Aqui está o material. Leia com calma. Não é algo para resolver agora. É apenas um convite para observar o que pode estar acontecendo dentro de você. Se alguma parte fizer sentido, não tente explicar tudo de imediato. Às vezes, reconhecer já inicia um movimento importante.
Algumas pessoas, a partir dessa compreensão, conseguem reorganizar certas experiências em silêncio e no próprio tempo. Outras percebem que apenas entender não tem sido suficiente. Se for o seu caso, mais abaixo há uma breve explicação sobre um possível caminho.
Vídeo